.png)
Commercial Dance lernen: Der Guide für Anfänger zum selbst beibringen
- Alicia Janine Gresele
- vor 3 Tagen
- 8 Min. Lesezeit
Commercial Dance erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit - und das meiner Meinung nach zu Recht!
Commercial ist einer meiner absoluten Lieblings-Tanzstile!
Besonders die Vielfältigkeit machen diesen Tanzstil so schön abwechslungsreich!
Doch genau das macht es auch so unübersichtlich und schwierig damit zu starten.
Wie fange ich am besten an?
Welche Tanzschritte sollte ich zuerst lernen?
Brauche ich dafür eine Tanzschule?
Kann ich Commercial Dance von zu Hause aus lernen?
Dabei helfe ich dir heute!
Mit einem Schritt-für-Schritt-Plan und konkreten Tanzschritten, mit denen du direkt loslegen kannst!
Was dich erwartet:
Was ist Commercial Dance?
Commercial Dance kombiniert Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen. Besonders Einflüsse aus Hip Hop, Jazz, Contemporary, Musical und Street Dance prägen diesen Tanzstil. Bekannt wurde es vor allem durch Musikvideos auf MTV und YouTube, Konzerte, Werbespots und TV-Shows.
Im Mittelpunkt stehen nicht nur saubere Bewegungen, sondern Ausstrahlung, Bühnenpräsenz und Entertainment. Du schlüpfst in die Rolle von professionellen Tänzern in bekannten Videoauftritten sowie Auftritte und Shows mit den ganz großen Stars!
Mehr dazu findest du hier: Was ist Commercial Dance?
Ist Commercial Dance der richtige Tanzstil für mich?
Wenn du Spaß an energiegeladenen Shows, abwechslungsreichen Tanzstilen und der Entertainment-Industrie hast, dann ist Commercial Dance vermutlich perfekt für dich!
Schon die Tatsache, dass du das hier gerade liest zeigt, dass die Chancen gut stehen!
Probiere es einfach aus!
Shows, Bühnen und Selbstdarstellung - Klingt eher nicht nach dir?
Dann mache jetzt das Quiz und finde den richtigen Tanzstil für dich!
Die größten Probleme beim Commercial Dance lernen
Viele Menschen würden gerne Commercial Dance lernen, scheitern aber an fehlender Orientierung.
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Situationen wieder:
Du hast keine Tanzschule vor Ort, die Commercial Dance anbietet.
Du fühlst dich von der Vielfalt an Tanzstilen, Videos und Informationen überfordert.
Du denkst, dass du "nicht talentiert genug" bist oder einfach “nicht tanzen kannst”.
Du springst von Tutorial zu Tutorial und weißt nicht, womit du anfangen sollst.
Du vergleichst dich ständig mit anderen Tänzern und hast das Gefühl, bewertet zu werden.
Du trainierst regelmäßig, hast aber das Gefühl, keine Fortschritte zu machen.
Geht es dir auch so?
Keine Sorge. Du bist damit nicht allein.
Vor diesen Herausforderungen hat fast jeder Tänzer einmal gestanden – mich eingeschlossen.
Die gute Nachricht ist, dass sich all diese Probleme lösen lassen.
Mit der richtigen Struktur, regelmäßigem Training und etwas Geduld kannst du auch ohne Vorerfahrung schnell große Fortschritte machen.
Schauen wir uns deshalb jetzt an, wie du Schritt für Schritt mit Commercial Dance starten kannst!
So lernst du Commercial Dance als Anfänger
“Wie fängt man am besten mit Commercial Dance an?”
Mit diesem Guide kannst du dir Commercial Dance selbst beibringen und direkt loslegen:
Setze dir klare Ziele
Möchtest du einfach Spaß haben und dich zur Musik bewegen? Suchst du ein kreatives Hobby?
Oder träumst du vielleicht davon, später als Tänzer auf der Bühne zu stehen oder sogar deine Leidenschaft fürs Tanzen zum Beruf zu machen?
Je klarer dein Ziel ist, desto einfacher wird es, den richtigen Weg für dich zu finden.
Überlege dir dafür:
Wie viel Zeit kannst du pro Woche investieren?
Möchtest du in einer Online-Tanzschule oder vor Ort lernen? Welche Möglichkeiten hast du?
Gibt es feste Kurszeiten? Willst du dir selbst regelmäßige Termine festlegen?
Wie sieht deine typische Tagesplanung? Wann nimmst du dir Zeit zum trainieren? Welche Regelmäßigkeit passt in deinen Alltag?
Was ist deine Motivation? Verfolgst du ein Hobby oder eine zukünftige Karriere?
Was bewegt dich? Welche Tänzer oder Künstler inspirieren dich?
Gerade am Anfang hilft eine einfache Struktur enorm. Plane feste Trainingseinheiten ein und behandle sie wie einen wichtigen Termin. Konsistenz schlägt Motivation.
Lerne die Basic Steps
“Welche Tanzschritte sollte ich zuerst lernen?”
Da Commercial Dance sich aus verschiedenen Tanzstilen zusammensetzt, wirst du ständig Schritte entdecken, die ursprünglich aus Hip Hop, Jazz oder anderen Tanzrichtungen stammen.
Die wichtigsten Tanzschritte für Commercial Dance ergeben sich also aus den Grundlagen der anderen Tanzstilen.
Zu den wichtigsten Grundlagen gehören:
Step Touch oder 2 Step
V-Step
Cross Step
Heel Toe
Chassé
Pas de Bourrée
Pirouette (Prep)
Diese Bewegungen tauchen in unzähligen Choreografien auf und bilden die Basis für viele weitere Schritte.
Bevor du versuchts komplexe Choreografien zu lernen, solltest du die Grundlagen zunächst sauber beherrschen - dann fällt alles andere leichter!
Entwickle Rhythmus und Groove
Einer der größten Unterschiede zwischen Anfängern und erfahrenen Tänzern ist nicht nur die Anzahl der Schritte, die sie kennen – sondern ihr Gefühl für die Musik.
Die Musikalität, Rhythmus und Zählzeiten sind im Commercial Dance besonders wichtig. Showelemente und Tanzbewegungen entfalten erst ihre Wirkung, wenn es perfekt auf die Musik abgestimmt ist.
Deshalb solltest du früh damit beginnen, dein Rhythmusgefühl zu trainieren.
Der nächste Schritt ist es dann, das Gefühl für die Musik auch in der Bewegung umsetzen zu können.
Wer den Beat nicht fühlt, wird später Schwierigkeiten haben, Choreografien dynamisch und überzeugend umzusetzen.
Die besten Übungen dafür:
Bodyrolls
Bounces
Grooves
Lass dich nicht entmutigen, wenn sich dein Körper am Anfang merkwürdig anfühlt und auch aussieht. Das ist normal! Einfach weitermachen.
Mini-Übung: Übe einfache Grooves täglich für 5–10 Minuten vor dem Spiegel. Versuche dabei bewusst auf die Musik zu achten und deine Bewegungen darauf anzupassen. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein besseres Gefühl für die Musik.
Sobald du die wichtigsten Grundlagen beherrschst und ein besseres Gefühl für Musik und Rhythmus entwickelt hast, wird es deutlich einfacher ganze Choreografien zu lernen und umzusetzen.
Lerne Choreografien und verschiedene Tanzstile
Da Commercial Dance aus einer Vielfalt an Tanzstilen besteht, profitierst du auch davon, eine Vielfalt von Tanzstilen auszuprobieren!
Wichtig dabei ist es, dein passendes Level zu finden. Allgemein würde ich eher zu einem etwas höherem Level raten, damit du schneller Fortschritte machst. Allerdings darf es auch nicht zu schwierig sein, da es sonst schnell zu Frustration kommt und die Motivation verloren geht.
Je nach deinen Möglichkeiten, gibt es verschiedene Wege:
Tanzschule in deiner Nähe: Je nach Angebot kannst du direkt zu einem Commercial Kurs vor Ort gehen. Wenn es keinen direkten Commercial Tanzkurs in deiner Tanzschule gibt, schaue stattdessen nach ähnlichen Kurse wie “JazzFunk” oder “Videoclip-Dancing”.
Online Tanzunterricht: Fang sofort mit deinem Tanzunterricht an und lerne flexibel von jedem Ort zu jeder Zeit! Meine Empfehlungen für guten Tanzunterricht von Profis:
YouTube Tanztutorials: Mit YouTube hat jeder die Möglichkeit, kostenlos von zu Hause Tanzen zu lernen! (Bald wird es auch eigene Tanz-Tutorials von mir auf Youtube geben... <3)
Übung macht den Meister. Regelmäßiges Tanztraining ist der wichtigste Aspekt von allen. Besuche möglichst viele Tanzkurse und nutze Workshops oder Camps, um möglichst viel Erfahrung zu sammeln.
Je mehr Tanzstile, Tanzschritte und Tanzlehrer du kennenlernst, desto vielseitiger wirst du als Tänzer.
Die gelernten Tanzschritte kannst du dann in dein Bewegungs-Repertoire aufnehmen. Später kannst du diese Schritte in deinen Freestyle oder sogar in deine eigenen Choreografien einbauen.
Arbeite an Ausdruck und Performance
Commercial Dance lebt von Ausdruck, Energie und Unterhaltungswert. Choreografien sind häufig dramatisch und emotional.
Es geht nicht nur darum, die Schritte korrekt auszuführen, sondern darum Emotionen auszudrücken und Geschichten zu erzählen!
Genau deshalb spielen Storytelling, Unterhaltung, Darstellung und Dramatik eine so entscheidende Rolle. Je nach Choreografie schlüpfst du in unterschiedliche Rollen und verschiedene Charaktere.
Ein häufig unterschätzter Aspekt dabei ist die Mimik.
Viele Tänzer konzentrieren sich ausschließlich auf ihre Schritte und vergessen dabei ihr Gesicht komplett.
Schau dir einmal professionelle Tänzer in Musikvideos an und achte bewusst nur auf ihre Mimik. Oft erkennt man erst dann, wie stark sie eigentlich ihre Gesichtsausdrücke einsetzen und welchen Unterschied das für ihre gesamte Ausstrahlung macht.
Mini-Übung: Mimik im Spiegel
Stelle dich vor einen Spiegel und probiere verschiedene Emotionen mit deinem Gesicht darzustellen.
Zum Beispiel:
Freude
Wut
Trauer
Flirt
Angst
Überraschung
Am Anfang wird sich das sehr komisch anfühlen. Das ist völlig normal. Nimm dir einen Moment für dich alleine und probiere die verschiedenen Emotionen ohne Zuschauer und ohne Bewertung aus.
Ziel dieser Übung ist es ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie viele verschiedene Ausdrucksmöglichkeiten dir zur Verfügung stehen, um Emotionen mit der Mimik darzustellen.
Sobald du dich damit wohler fühlst, kannst du versuchen verschiedene Gesichtsausdrücke während des Tanzens einzubauen.
Du wirst überrascht sein, wie stark sich deine Wirkung dadurch verändert.
Hole dir Feedback und dokumentiere deinen Fortschritt
Einer der häufigsten Gründe für ausbleibende Fortschritte ist fehlendes Feedback.
Oft haben wir das Gefühl, ständig zu üben und trotzdem nicht besser zu werden.
In Wirklichkeit machen die meisten Tänzer deutlich mehr Fortschritte, als sie selbst wahrnehmen.
Das Problem ist: Ohne Rückmeldung und Dokumentation bleiben diese Fortschritte häufig unsichtbar.
Die meisten Tänzer haben kein System, um ihre Fortschritte überhaupt erkennen zu können.
Deshalb solltest du dir möglichst früh ein System aufbauen, mit dem du deine Entwicklung nachvollziehen kannst. Das hilft dir nicht nur dabei, Fehler schneller zu erkennen und eine stärkere Lernkurve zu erhalten, sondern sorgt auch für mehr Motivation und Selbstvertrauen.
Meine Empfehlungen:
Tanzlehrer (Bewegungsausführung sauber? Übergänge fließend? Musikalität korrekt? Darstellung wie gewollt? Was kann ich verbessern?)
Journal (Was habe ich gelernt? Was lief gut/nicht so gut? Welche Rückschlüsse kann ich ziehen? Was kann ich nächstes mal besser machen?)
Videotagebuch (Choreografien nachtanzen, Tricks ausprobieren, Übungen korrigieren, Bewegungen überprüfen, Mimik verändern)
Falls du Unterstützung, individuelles Feedback oder einfach mal eine kurze Einschätzung brauchst, kannst du dir jederzeit ein Termin bei mir buchen!
Egal ob regelmäßig oder nur einmalig - ich bin für dich da.
Beachte Fitness, Regeneration und deine Gesundheit
Tanzen ist Sport.
Je nach Ziel sogar Leistungssport.
Deshalb gelten auch im Tanz die gleichen Trainingsprinzipien wie in anderen Sportarten:
Um langfristig Fortschritte zu machen, ist nicht nur das Training selbst relevant, sondern insbesondere die Regeneration nach dem Training. Während dieser Regenerationsphase passt sich dein Körper an die Belastung an und wird stärker (Prinzip der Superkompensation).
Unsere Gesundheit hat die höchste Priorität.
Die Tanz-Industrie sieht das allerdings leider nicht immer so.
Leistungsdruck, Trainingsumfänge, Regenerationsmangel und Anspruchsdenken sorgt oft für Belastungen über körperliche Grenzen hinaus.
Aus diesem Grund entwickeln Tänzer oft gesundheitliche Beeinträchtigungen, Verletzungen und starke Beschwerden. Typische körperliche Probleme von Tänzern sind vor allem: Rückenschmerzen, Schulterprobleme oder Knieverletzungen.
Auch ich persönlich habe während meiner Tanzausbildung früh Probleme mit meinem unteren Rücken entwickelt. Deshalb gehören die „Goldenen 3 Übungen gegen Rückenschmerzen“ inzwischen zu meiner festen Routine – und seitdem habe ich kaum noch Beschwerden!
Mein Rat: Kümmere dich nicht erst um deine Gesundheit, wenn Probleme auftreten. Lerne auf deinen Körper zu hören, Belastungen sinnvoll zu steuern und Regeneration als festen Bestandteil deines Trainings zu betrachten.
FAQ - Häufige Fragen
“Ist Commercial Dance das gleiche wie Hip Hop?”
Nein. Commercial Dance enthält viele Jazz-Elemente und Showelemente und ist in seiner Präsentation oft groß und präsent, während Hip-Hop einen anderen kulturellen und stilistischen Ursprung hat. Commercial Dance nutzt allerdings Elemente aus Hip Hop und kombiniert sie mit anderen Tanzstilen.
“Was sind typische Commercial Dance Tanzschritte?
So richtig eindeutige Commercial Tanzschritte gibt es eigentlich gar nicht. Stattdessen ist Comercial Dance ein Tanzstil, der aus vielen verschiedenen Tanzstilen entstanden ist. Deshalb bilden die Grundlagen anderer Tanzarten die Basic Steps für Commercial Dance. Dazu gehören:
Step Touch / 2 Step,
Heel Toe,
V-Step,
Pas de Bourrée,
Chassé,
Pirouette
“Kann man Commercial Dance selbst lernen?”
Na klar! Aber es braucht: Regelmäßigkeit, Struktur, Konsistenz, Geduld mit sich selbst, Beherrschung der Grundlagen, Training und ausreichend Regeneration, sowie massenhaft Übung.
“Wie lange dauert es, Commercial Dance zu lernen?”
Das hängt davon ab, wie viel Zeit und Energie du in das Lernen steckst und wie viel Tanzunterricht du nimmst. Außerdem ist es abhängig davon was für dich bedeutet “Tanzen zu können”, das ist sehr individuell.
Um dir trotzdem einen Zeitrahmen zu geben: Du kannst in wenigen Wochen bis Monaten schon viele Tanzschritte lernen. Nach einigen Monaten verbessert sich dein Rhythmus- und Körpergefühl deutlich. Wenn du mehrere Jahre regelmäßig trainierst, wirst du die Technik gut beherrschen und schon echt was vorweisen können!
Quellen
Dance Maxx - "Commercial Open Class" (letzter Zugriff: 2026)
Foundations Dance Collective: "Was ist Commercial Dance" (letzter Zugriff: 2026)
Flying Steps Academy - "Commercial" (letzter Zugriff: 2026)
Tanzwerk101 - "Commercial" (letzter Zugriff: 2026)
Tanzvereinigung Schweiz - "Commercial Dance" (letzter Zugriff: 2026
In diesem Artikel basieren viele der Informationen und Ratschläge auf eigener Erfahrung durch langjähriges Studium, Ausbildung, Weiterbildung und Berufserfahrung. Die angegebenen Quellen wurden vorwiegend für Begriffsdefinitionen verwendet.
DU BIST DRAN!
Jetzt kannst du direkt damit anfangen, Commercial Dance zu lernen!
Ich hoffe, dass es dir genauso viel Spaß machen wird wie mir!
Wenn du Unterstützung oder Feedback möchtest, bin ich gerne für dich da.
Melde dich einfach bei mir oder buche dir direkt einen persönlichen Termin. <3
Bis dahin, Kuss!
Kommentare